Colegio de Pasto lucha contra el sedentarismo
Diferentes actividades deportivas están realizando los funcionarios de Pasto departe para acabar el sedentarismo entre los estudiantes del colegio Inem.
La Institución Educativa Municipal Inem ‘Luis Delfin Insuasty Rodriguez’ en coordinación con Pasto Deporte y la Fundación Joseph Pilates, está impulsado entre los estudiantes de primaria y bachillerato estilos y hábitos de vida saludables y así prevenir la obesidad.
Estas actividades tienen como propósito que se contribuyan a rebajar y combatir los problemas de obesidad entre niños y jóvenes. Los directivos de esta fundación Hernán Mauricio Ortega y Mayra Carolina Arce, de una manera altruista y desinteresada se han propuesto llevar, mediante amenas charlas y mensajes, una voz de alerta a centros educativos, educadores y padres de familia para contrarrestar este fenómeno.
Los adolescentes que han tenido la oportunidad de asistir a este evento salen convencidos sobre la necesidad de cambiar sus estilos de vida mediante la práctica regular de un deporte y, sobre todo, de iniciar desde temprano unas nuevas prácticas alimentarias.
Una de las conclusiones, producto de un análisis serio y riguroso de la Fundación Joseph Pilates, es que se debe implementar inmediatamente en establecimientos educativos proyectos pedagógicos tendientes a fomentar el consumo de alimentos saludables, regular, por ejemplo, ofrecer productos con una condiciones nutricionales propias y óptimas para su desarrollo bilógico y cerebral. Las comidas denominadas ‘chatarra’ se deben erradicar de las tiendas escolares y en los hogares se debería ofrecer alimentos con mayores propiedades nutricionales y alimenticias.
Entre las actividades que se buscan implementar es promover la actividad física en todos los entornos (escolar, laboral, comunitario, recreativo).Disminuir el consumo de azúcar y grasa en bebidas.
Aumentar el consumo de verduras y frutas, legumbres, granos enteros y fibra en la dieta. Reducir la cantidad de azúcar adicionada en los alimentos.
Aumentar el consumo de verduras y frutas, legumbres, granos enteros y fibra en la dieta. Reducir la cantidad de azúcar adicionada en los alimentos.
Disminuir el consumo de grasas saturadas y eliminar el consumo y producción de grasas trans de origen industrial. Disminuir los tamaños de porción en restaurantes y expendios de alimentos preparados y en alimentos industrializados. Limitar la cantidad de sodio adicionada a los alimentos y reducir su consumo.
